http://irun.yooblog.gr www.iRun.gr - Tρέχω, άρα υπάρχω. Tue, 16 Mar 2010 01:39:14 +0000 http://wordpress.org/?v=2.5.1 http://irun.yooblog.gr/2009/10/09/290/#comment-177 Anasto Tue, 26 Jan 2010 09:33:01 +0000 http://irun.yooblog.gr/?p=290#comment-177 Πως λένε "ήταν περίπου χρόνος"... Πως λένε “ήταν περίπου χρόνος”…

]]> http://irun.yooblog.gr/2009/10/09/290/#comment-176 xiliometrakias Fri, 16 Oct 2009 17:26:49 +0000 http://irun.yooblog.gr/?p=290#comment-176 epitelous!exoume agona! epitelous!exoume agona!

]]> http://irun.yooblog.gr/2007/06/26/88/#comment-175 Βαλεντίνη Wed, 07 Oct 2009 03:57:05 +0000 http://irun.yooblog.gr/2007/06/26/88/#comment-175 Καλημέρα.... αρχικα είσαι μικρούλη κ διαφωνώ με τις διαιτες για σένα.Προσπάθησε να τρέφεσαι ποιό υγειινά , γιατί ο οργανισμός σου αναπτύσετε ακόμα κ καλό είναι να μη του στερείς τίποτα.Ακόμα και η ζάχαρη που θεωρείτε ότι δε προσφέρει τίποτα....στούς μαθητές κ σε άτομα που διαβάζουν καλό ειναι σε μικρή παντα κ λογική ποσοτητα να καταναλώνεται.Απέφυγε το junk food αναψυκτικά κ λιχουδιές τύπου μπισκότα πατατάκια κ διάφορες απολάυσεις στις καφετεριες τυπου μιλκ σέικ.Να έχεις πάντα στο μυαλό σου ότι δε χρειάζεσαι δίαιτα παρα λίγη προσοχή στις επιλογές σου.....κ πιστεψέ με αν πάρεις τις σωστές βάσεις από τώρα ίσως να μη χρειαστεί να κάνεις ποτέ διαιτα...... ασχολήσου κ με κάποιο σπορ, είναι εκτόνωση χτίζει γερό και όμορφο κορμι κ αν επιλέξεις πραγματικά κάτι που σου αρέσει θα το απολαμβανεις πολύ τις ώρες προπόνησης. :) Καλημέρα…. αρχικα είσαι μικρούλη κ διαφωνώ με τις διαιτες για σένα.Προσπάθησε να τρέφεσαι ποιό υγειινά , γιατί ο οργανισμός σου αναπτύσετε ακόμα κ καλό είναι να μη του στερείς τίποτα.Ακόμα και η ζάχαρη που θεωρείτε ότι δε προσφέρει τίποτα….στούς μαθητές κ σε άτομα που διαβάζουν καλό ειναι σε μικρή παντα κ λογική ποσοτητα να καταναλώνεται.Απέφυγε το junk food αναψυκτικά κ λιχουδιές τύπου μπισκότα πατατάκια κ διάφορες απολάυσεις στις καφετεριες τυπου μιλκ σέικ.Να έχεις πάντα στο μυαλό σου ότι δε χρειάζεσαι δίαιτα παρα λίγη προσοχή στις επιλογές σου…..κ πιστεψέ με αν πάρεις τις σωστές βάσεις από τώρα ίσως να μη χρειαστεί να κάνεις ποτέ διαιτα…… ασχολήσου κ με κάποιο σπορ, είναι εκτόνωση χτίζει γερό και όμορφο κορμι κ αν επιλέξεις πραγματικά κάτι που σου αρέσει θα το απολαμβανεις πολύ τις ώρες προπόνησης.

]]> http://irun.yooblog.gr/2007/06/26/88/#comment-174 sundy Thu, 01 Oct 2009 12:59:06 +0000 http://irun.yooblog.gr/2007/06/26/88/#comment-174 γεια σας , σωφμωνω με ολους , ειμαι 14 χρονων και εκανα μια διαιτα γιατι επρεπε να χασω κιλα , εχασα λοιπον 16 απο 64 εφτασα 48 , με υψος 1.59 , τωραομως εω παρει καποια κιλα ειμαι 51 με υψος 1.60 , και εδω και μια εβδομαδα αρχισα σωστη διατροφη , φρουτα , πεντε γευματα κλπ. Ομως πιστευω οτι εχω αρχισει και παχαινω , και πρεπει να πω πως δεν εχω κανει καμοια πρασπονδθα , μπορει να μου πει καποιος τι πρεπει να κανω? δεν εχω προβλημα να μπω σε προγραμμα αρκει να ειναι εγγυημενο!!!!!!!! γεια σας , σωφμωνω με ολους , ειμαι 14 χρονων και εκανα μια διαιτα γιατι επρεπε να χασω κιλα , εχασα λοιπον 16 απο 64 εφτασα 48 , με υψος 1.59 , τωραομως εω παρει καποια κιλα ειμαι 51 με υψος 1.60 , και εδω και μια εβδομαδα αρχισα σωστη διατροφη , φρουτα , πεντε γευματα κλπ. Ομως πιστευω οτι εχω αρχισει και παχαινω , και πρεπει να πω πως δεν εχω κανει καμοια πρασπονδθα , μπορει να μου πει καποιος τι πρεπει να κανω? δεν εχω προβλημα να μπω σε προγραμμα αρκει να ειναι εγγυημενο!!!!!!!!

]]> http://irun.yooblog.gr/2008/10/30/288/#comment-173 tzambaman Sat, 13 Jun 2009 18:06:20 +0000 http://irun.yooblog.gr/?p=288#comment-173 Όποιος με γνώριζε πριν τις γιορτές δε θα πίστευε ποτέ ότι κάποιος σαν κι εμένα θα μπορούσε να ασχοληθεί με το τρέξιμο και με την εκγύμναση οποιουδήποτε μυ πλην των μασητήρων.Ούτε καν εγώ ο ίδιος.Και μόνο η σκέψη με κούραζε.Το ξεκίνησα σε μια περίοδο έντονης αμφισβήτησης του εαυτού μου.Ανακάλυψα ότι το τρέξιμο είναι αγχολυτικό και αντικαταθλιπτικό.Στο αρχικό μισάωρο λαχάνιασμα που γρήγορα έγινε ώρες κυνηγητού στους εφιάλτες μου έλιωσα ένα ζευγάρι nike, και άλλαξα παντελόνια 3 φορές ενώ τώρα πρέπει να πάω για τέταρτη.Πλέον ο Δείκτης Μάζας-Σώματος μου είναι φυσιολογικός και αμφιβάλλω αν κάποιοι που έχουν να με δουν από τότε θα είναι σε θέση να με γνωρίσουν.Το μεγαλύτερο κέρδος όμως είναι η "ελαφρότητα" όχι του σώματος αλλά του μυαλού.Όσο τρέχω ψάχνω τα όριά μου και ακόμα δεν τα έχω βρει.Και μετά είμαι σε θέση να ασχοληθώ με την επόμενη μέρα πολύ πιο χαλαρά και θετικά.Πλέον το τρέξιμο είναι κομμάτι της ζωής μου και της καθημερινότητάς μου.Αν δεν προλάβω μια μερα μου λείπει.Σας το συνιστώ ανεπιφύλακτα όσο βαρείς κι αν είστε όσο κι αν καπνίζετε. Αφού μπορώ εγώ μπορείτε κι εσείς.Απλά μην το παρακάνετε και μην απογοητευτείτε στην αρχή. Όποιος με γνώριζε πριν τις γιορτές δε θα πίστευε ποτέ ότι κάποιος σαν κι εμένα θα μπορούσε να ασχοληθεί με το τρέξιμο και με την εκγύμναση οποιουδήποτε μυ πλην των μασητήρων.Ούτε καν εγώ ο ίδιος.Και μόνο η σκέψη με κούραζε.Το ξεκίνησα σε μια περίοδο έντονης αμφισβήτησης του εαυτού μου.Ανακάλυψα ότι το τρέξιμο είναι αγχολυτικό και αντικαταθλιπτικό.Στο αρχικό μισάωρο λαχάνιασμα που γρήγορα έγινε ώρες κυνηγητού στους εφιάλτες μου έλιωσα ένα ζευγάρι nike, και άλλαξα παντελόνια 3 φορές ενώ τώρα πρέπει να πάω για τέταρτη.Πλέον ο Δείκτης Μάζας-Σώματος μου είναι φυσιολογικός και αμφιβάλλω αν κάποιοι που έχουν να με δουν από τότε θα είναι σε θέση να με γνωρίσουν.Το μεγαλύτερο κέρδος όμως είναι η “ελαφρότητα” όχι του σώματος αλλά του μυαλού.Όσο τρέχω ψάχνω τα όριά μου και ακόμα δεν τα έχω βρει.Και μετά είμαι σε θέση να ασχοληθώ με την επόμενη μέρα πολύ πιο χαλαρά και θετικά.Πλέον το τρέξιμο είναι κομμάτι της ζωής μου και της καθημερινότητάς μου.Αν δεν προλάβω μια μερα μου λείπει.Σας το συνιστώ ανεπιφύλακτα όσο βαρείς κι αν είστε όσο κι αν καπνίζετε.
Αφού μπορώ εγώ μπορείτε κι εσείς.Απλά μην το παρακάνετε και μην απογοητευτείτε στην αρχή.

]]> http://irun.yooblog.gr/2007/08/25/143/#comment-172 Ιανος40 Mon, 25 May 2009 22:23:30 +0000 http://irun.yooblog.gr/2007/08/25/143/#comment-172 Για τους πουλημένους της πολιτείας Μολών Λαβέ Για τους πουλημένους της πολιτείας Μολών Λαβέ

]]> http://irun.yooblog.gr/2008/10/30/288/#comment-171 kourkouti Thu, 21 May 2009 12:53:26 +0000 http://irun.yooblog.gr/?p=288#comment-171 δεεεν run πλέον; :P δεεεν run πλέον;

]]> http://irun.yooblog.gr/2007/06/26/88/#comment-170 Άρτεμη Νέστορα Sun, 15 Mar 2009 19:53:02 +0000 http://irun.yooblog.gr/2007/06/26/88/#comment-170 πουθενά κανείς δε θα μπορέσει να χάσει όσα κιλά θέλει σε μικρό χρονικό διάστημα. η πιθανή (κ αναμενόμενη) κατάληξή του θα είναι στο νοσοκομειο! Άν κάποτε μπορέσει κάποιος να τα καταφέρει επιτυχώς χωρίς καμία "αντίδραση" από το σώμα του κ χωρίς καμία επίπτωση στον οργανισμό του, ας με ενημερώσει κ εμένα.. αυτά τα tips είναι σαν οδηγός καλής και ισορροποιημένης διατροφής.. νομίζω κ ο πιο κατάλληλος. πουθενά κανείς δε θα μπορέσει να χάσει όσα κιλά θέλει σε μικρό χρονικό διάστημα.
η πιθανή (κ αναμενόμενη) κατάληξή του θα είναι στο νοσοκομειο!
Άν κάποτε μπορέσει κάποιος να τα καταφέρει επιτυχώς χωρίς καμία “αντίδραση” από το σώμα του κ χωρίς καμία επίπτωση στον οργανισμό του, ας με ενημερώσει κ εμένα..
αυτά τα tips είναι σαν οδηγός καλής και ισορροποιημένης διατροφής..
νομίζω κ ο πιο κατάλληλος.

]]> http://irun.yooblog.gr/2008/09/22/284/#comment-169 Sports - IRUN by andreac iPhone App Store Review by StoredApps.com Wed, 21 Jan 2009 00:48:23 +0000 http://irun.yooblog.gr/?p=284#comment-169 [...] 03 Dec 2008 irun.yooblog.gr Τρέχα με το iPhone στην τσέπη [...] [...] 03 Dec 2008 irun.yooblog.gr Τρέχα με το iPhone στην τσέπη [...]

]]> http://irun.yooblog.gr/2007/07/30/118/#comment-168 κων/να Sun, 07 Dec 2008 19:52:32 +0000 http://irun.yooblog.gr/2007/07/30/118/#comment-168 δεν μου άρεσε καθόλου το μήνυμα που περνάει. Δηλαδή οι υπέρβαροι άνθρωποι θα πρέπει να αντιμετωπίζονται κατ' αυτόν τον τρόπο; Σίγουρα ο σκόπος είναι το χιούμορ αλλά για να πω την αλήθεια σοκαρίστηκα. δεν μου άρεσε καθόλου το μήνυμα που περνάει. Δηλαδή οι υπέρβαροι άνθρωποι θα πρέπει να αντιμετωπίζονται κατ’ αυτόν τον τρόπο; Σίγουρα ο σκόπος είναι το χιούμορ αλλά για να πω την αλήθεια σοκαρίστηκα.

]]>